관심있는 것들/여유21 플라밍고 챌린지 플라밍고 챌린지 한쪽 다리로 서 보세요, 최소 이 정도는 버텨야… 한쪽 다리로 10초 이상 서 있지 못하면 10년 이내에 사망할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 1일(현지시각) 영국 데일리메일은 최근 영국 국민 보건 서비스(NHS) 연구진이 연령대별 한 발로 서 있을 수 있는 최적의 시간을 발견했다고 보도했다. 연구에 따르면 18∼39세 43초, 40대 40초, 50대 37초, 60대 30초, 70대 18∼19초 정도 한쪽 다리로 설 수 있어야 건강하다고 한다. 이른바 ‘플라밍고 챌린지’라고도 불리는 이 테스트는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 떼는 순간 끝난다. 2022년에 발표된 관찰 연구에서는 노년층이 한쪽 다리로 1.. 2024. 11. 7. 블루존 블루존 - 세계적 장수마을 세계 여러 곳에 흩어져 있는 장수의 비밀이 담긴 마을이 있다. 세계 장수 마을 블루존 5곳은 그런 곳들 중 가장 주목받는 지역으로, 여기에 사는 사람들은 건강하게 오랜 시간을 살아간다. 1. 5대 블루존 가) 미국 캘리포니아 로마린다 나) 이탈리아 샤르데냐 다) 일본 오키나와 라) 그리스 이카리아 마) 코스타리카 니코야2. 노화는 늙는 것이 아니라 생명을 지키는 과정이다 불로장생이 아니라 순로장생이어야 한다. 규칙적으로 무엇인가 하자, 남에게 주자, 죽을 때까지 배우자 3. 열정에 늦은 것은 없다(Never to late) 80 넘어서도 시작한다- 도전은 바로 오늘부터~ 4. 블루존의 비밀 블루존은 세계 각.. 2024. 10. 21. 숫자에 연연하는 삶을 살고 계신가요? 숫자에 연연하는 삶을 살고 계신가요? 퇴사 후 저는 숫자로 표현되는 많은 것과 일부러 멀리 떨어져 지냈습니다. 숫자에 연연하기에는 세상에는 재미있는 일이 너무 많더라고요. 생각지도 못한 곳에서 즐거움을 찾고 기회를 발견했습니다. 그동안 꼭 필요하다고 착각하며 붙들고 있었던 많은 것들이 대부분 쓸모없거나 실체 없는 불필요한 무형의 숫자에 불과했습니다. 진짜 중요한 것은 숫자로 표현하지 않아도 되는 것들이었습니다. 삶에서 가장 중요한 것을 잃지 않는 방법, 삶의 만족도를 높이는 방법은 나를 힘들게 하는 무언가를 내려놓는 것입니다. 내려놓고 비우면 인생에서 가장 중요한 것들로 그 빈 공간이 채워집니다. 비우면 여유가 생깁니다. 돈도 많이 벌어야 하고, 미래를 위해 공부도 해야 하고, 직장에서 인정도 받아야 하.. 2024. 4. 8. 불을 꺼야만 비로소 진짜 별을 볼 수 있다 불을 꺼야만 비로소 진짜 별을 볼 수 있다 먼저 길을 가본 사람에게 이야기를 듣다 보면 그 길에 어떤 장애물이 있고, 어떤 휴게소가 있는지 알게 됩니다. 누구를 만나야 하고, 어떤 맛집이 있는지에 대한 후기는 여행을 더 풍부하게 합니다. 하지만 후기는 후기일 뿐, 삶이라는 여행은 복사되지 않습니다. 그런 것이 여행의 맛이기도 합니다. 욕망은 스스로 커지는 성질이 있어서 하나를 채우면 두 개를 바라고, 두 개를 채우면 세 개를 달라고 합니다. 한번 해본 것은 만족도가 떨어지고, 적응이 끝나면 새로운 것을 찾아가는 것이 욕망의 성질죠. 결국 욕망을 욕망하게 됩니다. 특별한 상황에 처하면 우리는 그 상황을 벗어나기 위해 애씁니다. 그 애씀의 터널이 끝나갈 때쯤, 이 특별함이 자기를 더 빛내주는 선물이 되었다는.. 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
