관심있는 것들/여유23 장수비결 1위- 술 장수비결(2024년 WHO 발표)- Good News ✍ 장수비결 1위가 술 적당히 마시기입니다. 🛑01위: 술 적당!🛑02위: 걸어라!🛑03위: 이성 포옹!🛑04위: 목욕, 마사지 자주!🛑05위: 뭐든 즐거워해라!🛑06위: 좋은 친구와 함께!🛑07위: 오래 앉지 마라!🛑08위: 생강 먹어라!🛑09위: 질 높은 수면!🛑10위: 즐거운 여행!🛑11위: 설탕은 적게!🛑12위: 화내지 말기!🛑13위: 잎채소 먹기!🛑14위: 사과 많이 먹기!🛑15위: TV 적게 봐라!🛑16위: 차 마셔요!🛑17위: 마늘을 먹어!🛑18위: 견과류 먹어!🛑19위: 따뜻한 물 먹기!🛑20위: 많이 웃기 💟 80세가 되면 100명 중, 70명은 천상으로 가시고, 30명만 생존 합니다.🍒?.. 2024. 12. 8. 캐리커처 기초 캐리커처 기초 눈 그리기 입 그리기 얼굴 형태(Face Shape). 머리 모양(Hair Style) 2024. 12. 5. 플라밍고 챌린지 플라밍고 챌린지 한쪽 다리로 서 보세요, 최소 이 정도는 버텨야… 한쪽 다리로 10초 이상 서 있지 못하면 10년 이내에 사망할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 1일(현지시각) 영국 데일리메일은 최근 영국 국민 보건 서비스(NHS) 연구진이 연령대별 한 발로 서 있을 수 있는 최적의 시간을 발견했다고 보도했다. 연구에 따르면 18∼39세 43초, 40대 40초, 50대 37초, 60대 30초, 70대 18∼19초 정도 한쪽 다리로 설 수 있어야 건강하다고 한다. 이른바 ‘플라밍고 챌린지’라고도 불리는 이 테스트는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 떼는 순간 끝난다. 2022년에 발표된 관찰 연구에서는 노년층이 한쪽 다리로 1.. 2024. 11. 7. 블루존 블루존 - 세계적 장수마을 세계 여러 곳에 흩어져 있는 장수의 비밀이 담긴 마을이 있다. 세계 장수 마을 블루존 5곳은 그런 곳들 중 가장 주목받는 지역으로, 여기에 사는 사람들은 건강하게 오랜 시간을 살아간다. 1. 5대 블루존 가) 미국 캘리포니아 로마린다 나) 이탈리아 샤르데냐 다) 일본 오키나와 라) 그리스 이카리아 마) 코스타리카 니코야 2. 노화는 늙는 것이 아니라 생명을 지키는 과정이다 불로장생이 아니라 순로장생이어야 한다. 규칙적으로 무엇인가 하자, 남에게 주자, 죽을 때까지 배우자 3. 열정에 늦은 것은 없다(Never to late) 80 넘어서도 시작한다- 도전은 바로 오늘부터~ 4. 블루존의 비.. 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
