분류 전체보기3063 가난의 방향/김용환 가난의 방향/김용환 2024. 11. 13. 연잎의 기술/이은솔 연잎의 기술/이은솔 2024. 11. 10. 플라밍고 챌린지 플라밍고 챌린지 한쪽 다리로 서 보세요, 최소 이 정도는 버텨야… 한쪽 다리로 10초 이상 서 있지 못하면 10년 이내에 사망할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 1일(현지시각) 영국 데일리메일은 최근 영국 국민 보건 서비스(NHS) 연구진이 연령대별 한 발로 서 있을 수 있는 최적의 시간을 발견했다고 보도했다. 연구에 따르면 18∼39세 43초, 40대 40초, 50대 37초, 60대 30초, 70대 18∼19초 정도 한쪽 다리로 설 수 있어야 건강하다고 한다. 이른바 ‘플라밍고 챌린지’라고도 불리는 이 테스트는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 떼는 순간 끝난다. 2022년에 발표된 관찰 연구에서는 노년층이 한쪽 다리로 1.. 2024. 11. 7. WHO가 발표한 "2024년 장수비결" WHO가 발표한 "2024년 장수비결." ✍놀랍게도 1위가 '술'이다~ 적당한 알콜이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다~ 🛑01위: 술 적당히 마시기🛑02위: 열심히 걷기🛑03위: 이성 포옹하기🛑04위: 목욕, 마사지 자주하기🛑05위: 세상만사 즐거워 하기🛑06위: 좋은 친구와 함께 하기🛑07위: 오래 앉지 않기🛑08위: 생강 먹기🛑09위: 잘 자기🛑10위: 여행하기🛑11위: 설탕은 적게🛑12위: 화내지 말기🛑13위: 잎채소 먹기🛑14위: 사과 많이 먹기🛑15위: TV 적게 보기🛑1.. 2024. 11. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 766 다음
