관심있는 것들1057 플라밍고 챌린지 플라밍고 챌린지 한쪽 다리로 서 보세요, 최소 이 정도는 버텨야… 한쪽 다리로 10초 이상 서 있지 못하면 10년 이내에 사망할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 1일(현지시각) 영국 데일리메일은 최근 영국 국민 보건 서비스(NHS) 연구진이 연령대별 한 발로 서 있을 수 있는 최적의 시간을 발견했다고 보도했다. 연구에 따르면 18∼39세 43초, 40대 40초, 50대 37초, 60대 30초, 70대 18∼19초 정도 한쪽 다리로 설 수 있어야 건강하다고 한다. 이른바 ‘플라밍고 챌린지’라고도 불리는 이 테스트는 엉덩이에 손을 얹고 한쪽 다리로만 서야 한다. 발을 내리거나 손을 떼는 순간 끝난다. 2022년에 발표된 관찰 연구에서는 노년층이 한쪽 다리로 1.. 2024. 11. 7. WHO가 발표한 "2024년 장수비결" WHO가 발표한 "2024년 장수비결." ✍놀랍게도 1위가 '술'이다~ 적당한 알콜이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤 운동도 어떤 음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는 게 정서적으로 안정이 돼 오히려 오래오래 건강하게 사는 장수비결 1위로 꼽았다~ 🛑01위: 술 적당히 마시기🛑02위: 열심히 걷기🛑03위: 이성 포옹하기🛑04위: 목욕, 마사지 자주하기🛑05위: 세상만사 즐거워 하기🛑06위: 좋은 친구와 함께 하기🛑07위: 오래 앉지 않기🛑08위: 생강 먹기🛑09위: 잘 자기🛑10위: 여행하기🛑11위: 설탕은 적게🛑12위: 화내지 말기🛑13위: 잎채소 먹기🛑14위: 사과 많이 먹기🛑15위: TV 적게 보기🛑1.. 2024. 11. 6. 좋은 시란 무엇인가? / 송반디 좋은 시란 무엇인가? / 송반디1. 에즈라 파운드(Ezra Pound)가 말하는 좋은 시 에즈라 파운드는 시의 요소를 ‘센스, 사운드, 이미지, 톤’ 네 가지로 설명하였다.첫째 ‘센스(sense)’는 지적인 감각, 상투적인 감각이 아닌 참신한 감각을 말한다. 독자들의 이해력이 요청되는 까닭에 더러는 난해하다는 말을 들을 수도 있다.둘째 ‘사운드(sound)’는 음악성을 말한다. 시의 표현 재료는 언어인데, 음악성을 띤 언어라야 시어가 된다. 언어의 음악성, 곧 운율은 독자에게 예술적인 흥분과 쾌감을 주는데 외형률보다는 미묘한 내재율에 현대시의 묘미가 있다.셋째 ‘이미지(image)’는 심상 또는 영상, 형상 등으로, 시를 읽어 가는 동안 우리의 마음속에 그려지는 그림을 말한다. 대체로 비유로써 형성되는데.. 2024. 10. 21. 블루존 블루존 - 세계적 장수마을 세계 여러 곳에 흩어져 있는 장수의 비밀이 담긴 마을이 있다. 세계 장수 마을 블루존 5곳은 그런 곳들 중 가장 주목받는 지역으로, 여기에 사는 사람들은 건강하게 오랜 시간을 살아간다. 1. 5대 블루존 가) 미국 캘리포니아 로마린다 나) 이탈리아 샤르데냐 다) 일본 오키나와 라) 그리스 이카리아 마) 코스타리카 니코야2. 노화는 늙는 것이 아니라 생명을 지키는 과정이다 불로장생이 아니라 순로장생이어야 한다. 규칙적으로 무엇인가 하자, 남에게 주자, 죽을 때까지 배우자 3. 열정에 늦은 것은 없다(Never to late) 80 넘어서도 시작한다- 도전은 바로 오늘부터~ 4. 블루존의 비밀 블루존은 세계 각.. 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 265 다음
